Hafif fakat doyurucu bir öğün mü arıyorsunuz? Ton balıklı wrap, hem süratli hazırlanıyor hem de sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırıyor. İşte konutta basitçe yapabileceğiniz tarif!
Ton balıklı wrap, taze sebzeler, ton balığı ve soslarla hazırlanan, lavaş yahut tortilla içinde sunulan pratik bir sandviç çeşididir. Öğlen yemekleri, atıştırmalıklar yahut hafif akşam yemekleri için ülküdür. Dilediğiniz gereçlerle çeşitlendirerek kendi damak zevkinize uyarlayabilirsiniz.
MALZEMELER (2 KİŞİLİK)
HAZIRLANIŞI
Ton Balığını Hazırlayın:
Ton balığını bir kaseye alın, üzerine yoğurt yahut mayonez ve hardalı ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Sebzeleri Ekleyin:
İnce doğranmış salatalık, rendelenmiş havuç ve marulu karışıma ekleyip güzelce karıştırın.
Wrap’i Doldurun:
Tortillayı düz bir yere serin. Hazırladığınız ton balıklı karışımı ortasına yerleştirin.
Sarıp Servis Edin:
Tortillayı kenarlarından içe katlayıp sıkıca sarın. İsteğe nazaran wrap’i ortadan ikiye keserek servis edebilirsiniz.
Yorum Yap