Çinli bilim insanları, erkeklerin koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için bayanlara kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla idman yapması gerektiğini ortaya koydu.
Çinli bilim insanlarının yürüttüğü araştırmada, idman sıklığı ile kalp hastalığına yakalanma mümkünlüğünün cinsiyet ile ilgisi incelendi.
İngiltere’den 37 ila 73 yaşlarındaki yaklaşık 85 bin iştirakçinin yer aldığı araştırmada iştirakçilerin bileklerine beden hareketlerini ve aktivite düzeylerini ölçmek için bir hafta boyunca ivmeölçer takıldı.
Yaklaşık 8 yıl boyunca incelenen datalar doğrultusunda erkeklerin, koroner kalp hastalığı riskini azaltması için bayanlara kıyasla yaklaşık haftada iki kat daha fazla orta ila yüksek tempoda fizikî aktivite yapması gerektiği belirlendi.
Haftada yaklaşık dört saat orta-yüksek tempo idman yapan bayanların koroner kalp hastalığına yakalanma riskinin erkeklere nazaran yaklaşık yüzde 30 daha düşük olduğu tespit edilirken, erkeklerin ise haftada yaklaşık dokuz saat tempolu fizikî aktivite yapması gerektiği ortaya konuldu.
Kalp rahatsızlığı ile uğraş eden bayanların vefat riskini düşürmek için haftada yaklaşık 51 dakika idman yapması gerektiği belirlenen araştırmada, bu oranın erkekler için haftada 85 dakika olduğu belirtildi.
Araştırmanın sonuçları “Nature” mecmuasında yayımlandı.
Yorum Yap