Bağışıklığınızı güçlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için doğal antibiyotik özellikli besinleri günlük rutininize ekleyin. Pekala, grip ve soğuk algınlığından muhafazanın doğal sırrı olan tahliller nelerdir? İşte, şifa deposu 10 doğal antibiyotik besin…
Bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler, soğuk algınlığı, grip ve başka enfeksiyonlara karşı daha dirençlidir. Doğal antibiyotikler, vücudu destekleyen ve enfeksiyon riskini azaltan besinlerdir. Kimyasal ilaçlara başvurmadan önce bağışıklığınızı güçlendirmek için bu besinleri günlük diyetinize eklemek sağlıklı bir tercih olur. Peki, grip ve soğuk algınlığından müdafaanın doğal sırrı olan tahliller nelerdir? İşte, şifa deposu 10 doğal antibiyotik besin…
ŞİFA DEPOSU 10 DOĞAL ANTİBİYOTİK BESİN
1. Sarımsak
Faydası:
Güçlü antibakteriyel ve antiviral özellikleriyle bilinir. Grip ve soğuk algınlığa karşı korur.
Tüketim önerisi:
Yemeklerinize taze ezilmiş olarak ekleyebilir yahut çiğ olarak tüketebilirsiniz.
2. Zencefil
Faydası:
Antiinflamatuar özellikleri ile beden direncini artırır, mide ve teneffüs yolu sıhhatini takviyeler.
Tüketim önerisi:
Çay olarak tüketebilir yahut yemeklere rendeleyebilirsiniz.
3. Bal
Faydası:
Doğal antibakteriyel tesiriyle öksürük ve boğaz ağrısını hafifletir.
Tüketim önerisi:
Ilık su yahut bitki çayına ekleyerek günde 1-2 tatlı kaşığı tüketilebilir.
4. Soğan
Faydası:
Bağışıklık sistemini dayanaklar, bakterilere karşı gözetici tesir gösterir.
Tüketim önerisi:
Salatalara yahut yemeklere çiğ olarak eklenebilir.
5. Limon
Faydası:
C vitamini deposu, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Tüketim önerisi:
Suyu sıkılarak suya yahut bitki çayına eklenebilir.
6. Yoğurt ve probiyotikler
Faydası:
Bağırsak sıhhatini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tüketim önerisi:
Günlük olarak taze yoğurt yahut probiyotik destekleri kullanılabilir.
7. Turunçgiller (Portakal, mandalina, greyfurt)
Faydası:
Zengin C vitamini içerikleriyle grip ve enfeksiyonlara karşı korur.
Tüketim önerisi:
Kahvaltıda yahut orta öğünlerde taze tüketilebilir.
8. Kekik ve öbür şifalı otlar
Faydası:
Antibakteriyel özellikleriyle teneffüs yollarını dayanaklar.
Tüketim önerisi:
Çay olarak demlenebilir yahut yemeklerde baharat olarak kullanılabilir.
9. Tarçın
Faydası:
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedende iltihaplanmayı azaltır.
Tüketim önerisi:
Çay yahut süt ile tüketilebilir.
10. Zerdeçal
Faydası:
Güçlü antiinflamatuar ve antibakteriyel tesiriyle hastalıklara karşı korur.
Tüketim önerisi:
Sıcak süt yahut yemeklere baharat olarak eklenebilir.
Yorum Yap