Yanlış ayakkabı, sağlıklı ayak yapısını bozuyor

Gün boyunca vücudun yükünü taşıyan ayaklar, en az dikkat edilen organlar ortasında yer alıyor. Op. Dr. Harun Kütahya, ayak sıhhatinin ihmal edilmesinin yalnızca ayakları değil; diz, kalça ve omurga sıhhatini da tehdit ettiğine dikkat çekti.

YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ BEDENDE ZİNCİRLEME MESELELERE YOL AÇABİLİYOR

Ayaklarda hiçbir sorun olmasa bile yanlış ayakkabı seçimi sıhhati bozabiliyor. Gerçek ayakkabı seçiminin yalnızca konfor değil, uzun vadede eklem ve omurga sıhhati için de yatırım olduğunu ifade eden Medicana Konya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Harun Kütahya, ayak yapısına uygun olmayan ayakkabıların pek çok rahatsızlığa taban hazırladığını söyledi. Op. Dr. Kütahya, “En sık karşılaştığımız sorunlar ortasında tırnak batması, mantar enfeksiyonları ve nasırlar yer alıyor. Ayağın taban yapısı düz, yüksek kemerli yahut taraklı olabilir. Buna uygun ayakkabı seçilmediğinde, bu problemler kaçınılmaz hale geliyor. Bedende zincirleme sıkıntılara yol açabiliyor. Üstelik yalnızca ayağı değil; ayak bileği, diz, kalça ve omurga sıhhatini da olumsuz etkiliyor” diye konuştu.

AYAKKABI HİJYENİ EN AZ AYAKKABI SEÇİMİ KADAR ÖNEMLİ

Günlük ömürde en çok temas edilen eşyalar ortasında yer alan ayakkabıların, hijyenin de değerli bir kesimi olduğunu tabir eden Op. Dr. Harun Kütahya, ayakkabıların dönüşümlü kullanılmasının da sıhhat açısından kıymetli olduğunu söyleyerek şunları kaydetti:

“Birçok kişi tek bir ayakkabıyı uzun müddet kullanıyor. Meğer ayakkabının her gün giyilmesi havalanmasını engelliyor, nem birikimine yol açıyor. Uzun mühlet nemli ve havasız ayakkabı giymek, en sık görülen sorunlardan biri olan ayak mantarına davetiye çıkartıyor. En azından gün çok ayakkabı değiştirmek gerekir.”

YANLIŞ AYAKKABI, AYAK SIHHATİNİN EN BÜYÜK DÜŞMANI OLABİLİR

Op. Dr. Harun Kütahya, “Yanlış seçilen ayakkabılar ayakta form bozukluklarına, nasırlara, ağrılara ve duruş bozukluklarına neden olabilir. Ayağın tam kalıbına uymayan modeller, bilhassa uzun vadeli kullanımlarda önemli ortopedik sıkıntılara yol açar. Bu nedenle ayakkabı satın alırken rahatlık birinci kriter olmalıdır” dedi.

Ayakkabı seçerken topuk yüksekliği ve taban dayanağının de dikkate alınması gerektiğini belirten Op. Dr. Harun Kütahya, “Uzun müddet yüksek topuklu ayakkabı giymek bel ve diz ağrılarına, düz taban ayakkabılar ise ayak kavsinin bozulmasına neden olabilir. Günlük kullanımda 2-4 santimetre topuk yüksekliği ülküdür. Ayrıyeten ayakkabının tabanı, ayak kavisini destekleyecek halde olmalıdır” tabirlerini kullandı.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Harun Kütahya, “Ayakkabı seçimine ihtimam göstermek sadece konfor değil, uzun vadeli ayak sıhhati açısından da gereklidir. Doğru ayakkabı seçimi, beden duruşunu takviyeler, ağrıları önler ve ömür kalitesini artırır” diye konuştu.